Contratar a una escort para una cena importante

Autor: Marisol Agenor Batista
Fecha de publicación: 9 octubre, 2023

En muchas ocasiones, por más que uno intente llevar una dieta lo más saludable posible, aparecen momentos inesperados que nos hacen caer una y otra vez en la tentación. Es habitual que muchos hombres de negocios tengan almuerzos o cenas varias veces por semana con clientes o socios. De hecho, es una forma habitual de cerrar los tratos, más aún en nuestro país, donde siempre hemos presumido de tener una gastronomía exquisita. Comer fuera de casa puede ser un auténtico incordio para aquellos que están realmente con ganas de crear una dieta saludable y sana, ya que no pueden controlar del todo lo que van a comer. Siempre existen diferentes opciones de menú, y podemos adaptarnos en cualquier momento a tomar algo liviano, como una ensalada. Pero lo habitual es que estos almuerzos y cenas se desarrollen en grandes restaurantes, asadores especializados en carne o en marisco.

Alimentos que mejoran el rendimiento sexual

Autor: Marisol Agenor Batista
Fecha de publicación: 2 agosto, 2022

La alimentación es una parte fundamental no solo de nuestra salud, sino de todo lo que hacemos y pensamos. A veces cuesta creer lo mucho que tomar tal o cual alimento en lugar de tal otro afecta a nuestro desempeño físico y mental. A lo largo de las últimas décadas se han llevado a cabo numerosos estudios alrededor de la nutrición y de cómo hay alimentos que nos ayudan a pensar mejor. Por ejemplo, el pescado, que contiene Omega 3 y aviva nuestras redes neuronales. O el chocolate, que nos mantiene despiertos y alerta para estudiar, por ejemplo. ¿Nunca has sentido la tentación de tomar algo dulce, sobre todo con mucha azúcar, después de una larga sesión de estudio? Tu organismo te está avisando de lo que necesitas para sobrellevar mejor ese esfuerzo mental. Porque no solo estamos hablando de una dieta para mejorar nuestro físico o mantenernos lo mejor posible. También hay que tener en cuenta aquello de mens sana in corpore sano.

La popularidad de las escort fitness

Autor: Marisol Agenor Batista
Fecha de publicación: 10 febrero, 2022

El deporte y la alimentación son los dos grandes pilares de la salud. Y sí, es una frase muy manida, pero no por ello deja de ser real. Está más que comprobado, a través de la ciencia y de la práctica, que una mejora en la dieta de una persona proporciona inmensos beneficios para su salud. Y cuando hablamos de dieta no nos referimos a comer menos, o a retirar incluso ciertos platos de nuestro consumo habitual. Es sencillamente buscar un equilibrio sano, consumiendo alimentos saludables en su mayoría, y dándonos un capricho de vez en cuando. Con el deporte ocurre lo mismo. Aunque mucha gente lo ve como una obligación, como algo realmente pesado, lo cierto es que mantenernos en forma será la mejor manera de tener una vida plena. No solo en la actualidad, sino también a la hora de llegar más allá cuando seamos mayores. La movilidad, por ejemplo, depende mucho del ejercicio y de la forma en la que estemos.

Spaghetti alla Puttanesca ¿Cuál es el curioso origen de este plato?

Autor: Marisol Agenor Batista
Fecha de publicación: 9 septiembre, 2021

La cocina mediterránea es, sin lugar a dudas, una de las mejores en todo el mundo. Los expertos no hacen más que alabar las recetas y los platos tradicionales de los países del sur de Europa, por su variedad, por sus ingredientes, por todo el aporte que ofrecen a una dieta sana y equilibrada… Y aquí tenemos muchísima suerte de poder disfrutar de estos platos tan especiales, desde la pasta a las sopas, pasando por los guisos, las pizzas y demás. Dentro de la gastronomía mediterránea, la cocina española y la italiana siempre están disputándose el primer puesto. Extendidas por muchos otros países, los platos típicos de estas dos naciones son reconocidos en todo el mundo, y algunos de ellos incluso se han vuelto imprescindibles en cualquier parte del planeta. En ese sentido, la cocina italiana parece destacar algo más que la española, seguramente gracias a la gran cantidad de emigrantes italianos que la expandieron a lo largo y ancho del globo durante todo el siglo XX.

Plátano y sus calorías ¿realmente es tan beneficioso?

Autor: Marisol Agenor Batista
Fecha de publicación: 13 julio, 2021

Hay alimentos tan importantes y especiales que se han convertido en auténticos símbolos en muchas regiones. No se trata solo de producirlos, sino de convertirlos en un verdadero emblema para esa ciudad, esa región o ese país, como algo distintivo. Ocurre, por ejemplo, con el plátano de Canarias. Esta fruta, que crecen en las inmensas plataneras plantadas por todo este paraíso natural, se ha convertido en un símbolo  para las islas. Existen muchos otros lugares donde se producen plátanos, por supuesto, pero los de Canarias tienen denominación de origen por algo. Su sabor, su textura y su tamaño los hacen destacar por encima de la competencia. Se nota cuando estás comiendo un plátano de Canarias, y el sello que viene en su cáscara es un indicativo de calidad indudable. Por eso el plátano se ha convertido en una de las frutas más deliciosas y populares en todo el mundo, gracias a sus beneficios y a su sabor.

Grasa abdominal ¿cómo nos deshacemos de ella?

Autor: Marisol Agenor Batista
Fecha de publicación: 2 marzo, 2021

Aunque la grasa tiene una función positiva e incluso necesaria en nuestro cuerpo, lo cierto es que ubicada en ciertos lugares del organismo puede ser una gran molestia, más allá de lo estético, y convertirse en un signo inequívoco de que tenemos un problema de salud. La grasa se adhiere a nuestro cuerpo en su interior para mantenernos en una temperatura estable, es decir, que funciona principalmente como aislante térmico, pero además tiene otro cometido, y es ofrecernos una fuente alternativa de energía por si en un momento dado no podemos comer como deberíamos. Así, el cuerpo sacaría esas calorías de emergencia de la grasa que conservamos, precisamente para este fin. Si consumimos más calorías de las que gastamos, nuestros organismo entiende que debemos hacer acopio de ellas para cuando llegue una época mucho peor, y por eso crea esos “contenedores” de grasa por todo el cuerpo, que llegados a cierto punto, pueden ser muy peligrosos.

Colesterol alto ¿qué podemos combatirlo?

Autor: Marisol Agenor Batista
Fecha de publicación: 26 octubre, 2020

Desde que somos pequeños se nos anima a llevar una vida sana y saludable, equilibrada, donde hagamos deporte y nos mantengamos en forma, así como a la hora de comer, optemos por alimentos sanos y nutritivos. Sin embargo, el mundo de hoy en día parece empujarnos en sentido contrario. La gente trabaja y tiene que ocuparse de un montón de asuntos, así que en muchos casos no tenemos tanto tiempo para hacer deporte, y si lo tenemos, debemos sacrificar el estar con nuestra pareja o nuestra familia, o hacer cualquier otro tipo de actividad de tiempo libre, como leer o ver series. Con la comida pasa exactamente igual, todo el mundo quiere comer sano, pero pocos tienen tiempo para ir a comprar y preparar platos bien hechos. La mayoría sencillamente buscan algo precocinado o comen fuera, por lo que su dieta no es la más recomendable.

Entrenamiento con bandas elásticas para principiantes

Autor: Marisol Agenor Batista
Fecha de publicación: 30 julio, 2020

A la hora de llevar a cabo una buena rutina de ejercicios es importante contar con el material adecuado. Hay una gran variedad de elementos que podemos utilizar en nuestra rutina de ejercicio diario: pesas, barras, cuerdas, mancuernas… Y hoy nos vamos a centrar en uno de estos elementos: las bandas elásticas.

Hay diferentes tipos de bandas elásticas: tubulares, tubulares con recubrimiento de protección, bandas elásticas en forma de cinta o en forma de cintas circulares… Por ello, es importante hacerte con las que mejor se adapten a ti y al tipo de ejercicio que vayas a realizar.

Hoy nos gustaría proponerte una rutina de ejercicios que puedes llevar a cabo con bandas elásticas. Así que presta atención a cada uno de ellos para que logres desarrollar tus músculos al máximo desde tu propia casa.

Dieta alcalina, todo lo que necesitas saber

Autor: Marisol Agenor Batista
Fecha de publicación: 15 junio, 2020

Muchos queremos bajar de peso sin morir de hambre ni caer en enfermedades, algo que no es tan complicado si lo hacemos bien. Es por eso por lo que hoy hablaremos de la famosa dieta alcalina y de todo lo que se necesita saber sobre ella.

La dieta alcalina o dieta del pH se basa en la teoría de que, si tenemos un pH bajo, las enfermedades se desarrollan fácilmente. Así que, por lo tanto, para aumentar nuestro pH hay que alcalinizar nuestro cuerpo. Por eso se dice que la dieta alcalina ayuda a prevenir enfermedades y a desintoxicar el organismo.

Se podría decir de una forma más sencilla y clara que la dieta alcalina se compone, fundamentalmente, en consumir frutas y verduras junto a otros alimentos saludables, con el fin de tener un equilibrio nutricional. Y para llegar a conseguir ese equilibrio, la dieta alcalina deja de lado el consumo de alimentos protéicos como pescados, carnes o alimentos procesados. Básicamente consiste en no consumir alimentos de mucha acidez para que el cuerpo quede “limpio”.

Si has llegado hasta aquí y quieres conocer más sobre esta dieta y sus beneficios, presta atención a todo lo que te contamos a continuación.

Brazos tonificados, ejercicios para lograrlos

Autor: Marisol Agenor Batista
Fecha de publicación: 16 abril, 2020

El ejercicio físico se ha convertido en una parte fundamental de nuestra vida saludable, de la misma forma que la alimentación sana y equilibrada es fundamental para poder tener una salud de hierro. El ejercicio físico, ya sea a través de la práctica deportiva o simplemente de ejercicios en el gimnasio, nos ayuda a mejorar nuestra salud, previene enfermedades y nos aleja del tan temido sedentarismo, que puede llegar a ser verdaderamente mortal en muchos casos. Por eso conviene hacer ejercicio incluso en situaciones como ésta, en las que debemos estar confinados en casa. Cualquier cosa nos puede servir para mantenernos en forma, con una simple esterilla o una toalla, y garrafas como pesas, si no tenemos mancuernas.

El ejercicio físico nos ayuda a ponernos en forma o a mantenerla, si ya lo estamos. Porque no es solo aplicable a toda esa gente que quiera perder un poco de peso y volver a estar en un buen estado de salud. Los que llevan ya un tiempo trabajando en el gimnasio saben perfectamente que los beneficios del ejercicio van mucho más lejos que eso. Tonificar el cuerpo, por ejemplo, puede ser una de las mejores alternativas para no estar simplemente sanos, sino también fuertes. Y es que no vale simplemente con perder algunos kilos, sino que hemos de ganar músculo, para que el cuerpo trabaje con todo lo que tiene. Tonificar los brazos, por ejemplo, suele ser uno de las misiones más comunes a la hora de ir al gimnasio. Aquí te vamos a dar algunos consejos para conseguirlo con ejercicios muy sencillos.